本文
ウェルネスうだ体操【2020年リニューアル版】（動画一覧）
「からだを動かす」ことは健康のために大切です。
新しくリニューアルした『ウェルネスうだ体操』は、4つの体操の中からおすすめをセレクトして1日3回「うだチャン11」で放送しています。
10分間の体操で、「ほぐす」「のばす」「筋力強化」「体幹固定」「コーディネーション」をトレーニングし、日常生活の中で心地よく動けるからだをつくることができます。テレビの画面の動きに合わせて一緒に体操をすることで、自宅で安心・安全に気持ちよくからだを動かせます！
