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大人のための運動情報誌～ウェルネス運動いろは～
さっそく運動活動check!★であなたにぴったりな運動を見つけましょう！
運動活動チェックであなたにぴったりな運動を見つけよう！
まずはできるものから、はじめてみましょう！
- ★運動習慣がある→「いいえ」・同世代と比較して歩くスピードが速い→「いいえ」の方は
「簡単な運動からはじめて少しずつ活動アップしてみましょう！」1.2.3.へ！！ - ★運動習慣がある→「いいえ」・同世代と比較して歩くスピードが速い→「はい」の方は
「筋力を維持できるように、運動習慣をつけていきましょう！」3.4.5.へ！！ - ★運動習慣がある→「はい」・同世代と比較して歩くスピードが速い→「はい」の方は
「素晴らしい！一緒に身体を動かす仲間を増やそう！」3.5.6.へ！！
ウェルネス運動いろはの冊子は、市役所や地域事務所等の公共施設にも設置しております。
是非お手に取ってご覧ください。
宇陀市運動教室・自主活動サークルご案内
市内の体育館や公民館で運動教室や自主活動サークルを行っています。
お申込み、見学、体験はそれぞれの運動教室の「問合せ」に連絡してください。
＜外部リンク＞
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